Dieta oczyszczająca

Dieta to domena kobiet, ale jej oczyszczająca odmiana może być

z powodzeniem stosowana również przez panów. Nie polega ona bowiem na szybkim zrzuceniu zbędnych kilogramów, lecz na pozbyciu się zalegających w naszym organizmie toksyn, które zatruwają nas

od środka, powodując takie dolegliwości jak:  złe samopoczucie, ociężałość, zmiany skórne, osłabienie, rozdrażnienie. Nie należy jednak mylić tej diety z głodówką. Dozwolone jest tutaj spożywanie produktów nieprzetworzonych, zawierających duże ilości błonnika, szczególnie owoców i warzyw, zarówno surowych, jak i przygotowanych na parze. Kluczową rolę pełnią także napoje, które dostarczamy naszemu organizmowi w czasie diety. Powinny to być: woda niegazowana, napary

 i herbatki ziołowe, usprawniające pracę wątroby i nerek, które uwalniają nas od zgromadzonych zanieczyszczeń. Jeśli chcemy taki reżim żywieniowy stosować dłużej, to warto zasięgnąć rady dietetyka

 lub lekarza.