Pestki dyni

Pestki z dyni to źródło wielu witamin i minerałów posiadające również niezwykłe właściwości lecznicze. Niepozornie wyglądające, często lądują w koszu na śmieci, kiedy po rozkrojeniu dyni pozbywamy się całego środka. Jeśli nie mamy czasu na wybieranie pestek z miąższu

 i suszenie go, możemy kupić już gotowy produkt w sklepie. Warto tylko zwrócić uwagę na kraj jego pochodzenia. Najlepsze byłyby pestki rodzimych producentów, ale z tym może być kłopot. Choć półki w sklepach uginają się od chińskich, wybierajmy raczej te węgierskie lub tureckie, one dają nam większą gwarancję bezpiecznej żywności. Pestki dyni zyskają na smaku i zapachu jeśli uprażymy je na suchej patelni. Mogą być świetnym dodatkiem do zup, sałatek, jogurtu, lub samoistną przekąska, do pochrupania przed telewizorem. Naprawdę warto je spożywać. Poprawiają one stan skóry i włosów, pomagają pozbyć się pasożytów z jelit, u mężczyzn zapobiegają przerostowi prostaty.

Dieta oczyszczająca

Dieta to domena kobiet, ale jej oczyszczająca odmiana może być

z powodzeniem stosowana również przez panów. Nie polega ona bowiem na szybkim zrzuceniu zbędnych kilogramów, lecz na pozbyciu się zalegających w naszym organizmie toksyn, które zatruwają nas

od środka, powodując takie dolegliwości jak:  złe samopoczucie, ociężałość, zmiany skórne, osłabienie, rozdrażnienie. Nie należy jednak mylić tej diety z głodówką. Dozwolone jest tutaj spożywanie produktów nieprzetworzonych, zawierających duże ilości błonnika, szczególnie owoców i warzyw, zarówno surowych, jak i przygotowanych na parze. Kluczową rolę pełnią także napoje, które dostarczamy naszemu organizmowi w czasie diety. Powinny to być: woda niegazowana, napary

 i herbatki ziołowe, usprawniające pracę wątroby i nerek, które uwalniają nas od zgromadzonych zanieczyszczeń. Jeśli chcemy taki reżim żywieniowy stosować dłużej, to warto zasięgnąć rady dietetyka

 lub lekarza.