Skręcenie stawu skokowego- objawy i leczenie

Według medycznych statystyk skręcenie stawu skokowego, to najczęściej występujący uraz – dotyczy około 350 tysięcy pacjentów rocznie. Narażeni są na niego w zasadzie wszyscy, wystarczy chwila nieuwagi, niedopasowanie obuwia do podłoża, nierówność terenu, czy po prostu zwykły pech i nieszczęście gotowe. Skręcenie polega na przekroczeniu fizjologicznej bariery ruchomości stawu i objawia się silną bolesnością, obrzękiem, zasinieniem. Ze względu na poziom uszkodzenia torebki stawowej i wiązadeł wyróżniamy 3 stopnie skręcenia stawu skokowego: od najlżejszego, gdy mamy tylko naciągnięcie, po najcięższy – polegający na rozerwaniu tych struktur. Tego rodzaju kontuzja musi być potraktowana poważnie, ponieważ nieleczona grozi trwałym uszkodzeniem, zwyrodnieniem stawu i jego ograniczoną ruchomością. Bezwzględnie należy zgłosić się do lekarza. Co oprócz tego robić, gdy zwichniemy kostkę?: -odciążamy kontuzjowaną nogę, czyli minimum ruchu przez pierwsze 3 dni, potem przez 2-3 tygodnie podpieramy się kulami; -stosujemy zimne okłady na obrzęk; - unosimy nogę powyżej poziomu serca, usprawniając odpływ krwi; -stosujemy maści i żele przeciwzapalne i przeciwbólowe; -dłuższy czas chodzimy w stabilizatorze stawu i odpowiednim obuwiu( twarda, stabilna podeszwa); -wykonujemy ćwiczenia poprawiające elastyczność więzadeł i wzmacniające staw skokowy( zginanie grzbietowe i podeszwowe stopy, kręcenie kółek w powietrzu, przenoszenie ciężaru ciała z palców na stopę, podnoszenie małych przedmiotów z podłogi palcami stopy); - rehabilitacja – zabiegi w gabinecie fizykoterapii, np. magnetronik, krioterapia, jontoforeza, ultradźwięki. Jeżeli skręciliście kostkę w czasie pracy, w drodze do/z pracy-należy wam się odszkodowanie z ZUS . Gdy dodatkowo jesteście ubezpieczeni, również należy się wam rekompensata za poniesiony uszczerbek na zdrowiu.